ماهي فوائد ممارسة الرياضة بعد عملية الانزلاق الغضروفي ؟ - صحتي
بالصور إليك تمارين الانزلاق الغضروفي
Abdulrahman Alhariri - تمرين الظهر مع الانزلاق الغضروفي من اهم الفيديوهات الي بهي السلسلة! جداً مهم ان نحافظ على صحة العامود الفقري من بعد الاصابة بالدسك! وطبعاً عضلات الظهر لهم دور جداً
نوعين تمارين للقضاء علي الانزلاق الغضروفي القطني (غضروف الضهر/الديسك) نهائياً👩⚕️ | دكتور علي عزت - YouTube
تقضي على 90% من مشكلات آلام الظهر.. 5 تمارين تجعل عمودك الفقري كالحديد |صور - بوابة الأهرام